Di Indonesia, batang sereh lebih populer digunakan sebagai bumbu untuk memasak, padahal tanaman ini telah banyak diambil minyak esensialnya untuk digunakan sebagai pewangi di sabun, lotion dan produk kecantikan lainnya, bahkan digunakan pula sebagai obat.
Aromanya dipercaya dapat menghilangkan insomnia dan stres.
Perempuan lebih mudah stres karena banyak hal, mulai dari keluhan kesehatan kulit hingga karena sebab tidak jelas yang berasal dari perubahan mood saat menstruasi bulanan. Stres membuat kulit cepat tua, untuk itu cegahlah.Pertolongan pertama yang bisa diambil misalnya adalah kembali ke cara yang paling sederhana, yaitu minum wedang sereh.
Tidak hanya aromanya yang menenangkan, namun manfaat dari sereh itu sendiri sanggup menjawab kegelisahan para perempuan atas berbagai keluhan di tubuh.
Khasiat Wedang Sereh ini adalah:
- Meringankan masalah-masalah menstruasi
- Menurunkan tekanan darah tinggi
- Mengurangi selulit
- Mengurangi pegal-pegal
- Meredakan nyeri dan ngilu
- Meringankan sakit kepala dan nyeri lambung.
Resep I.
- Bersihkan minimal 4 batang/bonggol sereh dan cuci sampai bersih.
- Tumbuk bonggol serehnya.
- Masukkan ke gelas 400 ml bersama air mendidih.
- Lebih enak lagi, rebus batang sereh tersebut bersama air kira-kira 600 ml sampai air menjadi kira-kira 400 ml.
- Minum selagi hangat.
- Sediakan 3 batang sereh, 500 ml air, 3 lembar daun jeruk, gula batu atau gula aren atau gula pasir seckupnya.
- Sereh ditumbuk bagian bonggolnya.
- Rebus air hingga mendidih dan masukkan sereh dan daun jeruk selama 10 menit.
- Kemudian angkat dan masukkan gula secukupnya.
- Aduk rata dan siap disajikan hangat.
Cara ketiga adalah dengan teh.
- Letakkan 2 sendok makan batang sereh yang sudah dirajang ke dalam cangkir.
- Kemudian seduh dengan teh panas.
- Biarkan sejenak agar potongan sereh terekstrak dan sampai tercium aroma sereh yang wangi.
- Nikmati teh secara perlahan sambil menghirup aroma sereh yang menenangkan ini.
No comments:
Post a Comment