Mengatasi Kantuk

Kalau kita masih saja merasa mengantuk padahal sudah minum kopi, terutama pada saat sedang bekerja di area perkantoran, hal berikut ini bisa dicoba dan dilakukan.
Coba teknik berikut ini:

• Tarik nafas dalam dan tarik perut ke dalam.
• Hembuskan nafas melalui mulut dengan dagu didorong ke depan sambil mengeluarkan suara keras.
• Ulangi lagi seperlunya.

Menarik nafas dalam dapat meningkatkan kadar oksigen yang membangkitkan energi di dalam darah.
Menghembuskan nafas secara keras dapat mengeluarkan karbondioksida dari badan.
Kita akan mendapatkan energi yang diperlukan untuk menyelesaikan berbagai tugas kantor dengan baik.